Vi möter Peter Siepen mitt på mässgolvet onsdag den 19 november på Mälarenergi Arena i Västerås. Han har cowboyhatten på och är peppad för en dag med nya möten. Kl.13.00. ska han även stå på scenen och prata om ”longevity”, ett ämne som Siepen brinner för.
Varför är ”longevity” så viktigt för dig Peter?
Jo, vår kropp är vårt transportmedel här i livet och beroende på hur vi tar hand om kroppen så får vi olika utfall. Jag vill inte bli en cocktail av sjukdomar och då behöver jag aktivt jobba med min kropp, genom både fysiskt och mental träning. Jag vill må så bra jag kan!
Har du några rutiner som du följer?
Ja, jag undviker alkohol och snus. Håller mig borta från socker och halvfabrikat. Sockerersättningsmedel som Aspartan är inget jag tycker om. Jag är ett stort fan av fetter från avokado, riktigt smör och olivolja. Jag äter riktig mat – det mår jag bra av!
Har du även några träningsrutiner?
Ja, styrketräning. Jag har tränat aktivt sedan jag var runt 20 år men det blir ännu viktigare ju äldre man blir. För vi behöver bibehålla våra muskler. Här använder jag mig av min egen kroppsvikt och ett gummiband för att stärka min kropp. Styrketräning bidrar också till att din stress minskar. Att minska stress är jätteviktigt för vårt mentala mående.
Är det något mer du brukar tänka på?
Peter Siepen ler och säger: Ja, att vara snäll. Det är jätteviktigt att vara snäll. När jag får dumma kommentarer på nätet brukar jag tänka snällt om dem. Jag mår bättre av det. Jag tror vi alla skulle må bättre om vi alla var mer snälla i vardagen.
Peter kollar på klockan, tackar för intervjun, nu måste han vidare. Peter greppar tag i sitt ombyte, en lila-glittrig kostym som han ska byta om till innan han går upp på scenen och prata inför besökare på mässan.
